定期的な運動で「骨密度」が高くなるって本当？

Women's Health
2024.04.18 11:00
残念なことに、年を取ると骨密度が低下して、骨がもろくなり、折れやすくなる骨粗しょう症のリスクが高まる。いつも座ってばかりの人は腰の骨密度が低く、体脂肪率が高く、普段からアクティブな人は骨密度が高く、体脂肪率が低いことが研究結果でわかった。でも定期的な運動で骨密度が高くなるのは一体なぜ？　その理由を専門家が教えてくれた。…
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