確実に6kg落とすための18の現実的アドバイス【肥満専門クリニックの医師が解説】

Women's Health
2024.06.19 11:00
体重を減らす目標を持つなら、多くの女性にとって6kgの減量を目指すことは合理的なスタート地点。でもこれは、短期間で達成できることでもなければ、達成すべきことでもない。継続して安全に6kg減量するためには、食事、運動、ライフスタイルを慎重かつ戦略的に変えていく必要がある。アメリカ版ウィメンズへルスから詳しくみていこう。…
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