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ガッツリ減量できる30時間断食のやり方とは！？【専門家がしっかり教える図解やせる食べ方】

2024.06.13 08:39

ガッツリ減量したい人はこれ！30時間断食断食メニューのひとつ「30時間断食」は、僕が提唱してきた『月曜断食』と同じく、前日夜の食事を最後に、起きてから寝るまでの丸1日を水だけ飲んで過ごす方法です。どうせやるなら最大限の効果を出したい！という人におすすめです。これまで自由に食べて疲れ切った体に強い刺激を与え、サーチュイン遺伝子、脂質代謝、オートファジーすべての働きをオンにして、体を燃焼型サイクルへと…

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