【前屈が苦手な人・深めたい人向け】前屈が楽になる！重力に委ねるだけの二つ折りストレッチ

「体が硬くて前屈のポーズが苦手…」「柔軟性を高めてもう少し前屈を深めたい！」今回はそんなあなたにやってほしい、簡単なストレッチをご紹介します。立ったまま二つ折りになってぶら下がるだけ。前屈のポーズで力みやすい部分にアプローチ！全部まとめてほぐすストレッチです。