自分のロコモ度をチェックしたい人のための３つの記事。

６月５日はロコモ予防の日。最近つまづくことが増えた、重いものが持てない、など体力の衰えを感じてるなら、これから紹介する３つのテストで自分のロコモ度の確認を。 1. 骨粗しょう症を防ぐための心がけと、普段の暮らしでわかるロコチェック。 女性は閉経を境に骨の密度がガクッと下がるのでつまづきにくい体を作ることはとても重要。まずは日常生活から、ロコモチェックをしましょう。布団の上げ下ろしや階段の上り下りが…