ウォーキングから運動を始めたい人のための３つの記事。

気候もよく、運動を始めたくなる季節。まずはウォーキングから始めてみませんか？　 1. 腰痛予防にぴったりの運動「ウォーキング」の装備や注意点、靴の選び方。 歩き始める前に基本をチェック。靴の選び方や目標歩数、注意点などを教わりました。 ⇒詳細はこちらから。 2. 頭と体の健康のための歩き方を、関根麻里さんが脳内科医に教わりました。 脳内科医の加藤俊徳さんに、関根麻里さんが、歩くことが体にいい理由を…