前へ進む為の推進力を生み出し疲労も軽減することができるランニングフォームの正しい腕振りとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】

正しいランニングフォームで効率よく走る正しいランニングフォームで走ると、身体に余計な負担がかからず、より効率的に走ることができます。ただ、全身運動で身体への負担が大きいため、間違ったフォームで走り続けると、ダメージを与える場合も。正しいランニングフォームはケガを防ぎ、ランニングの効果を高めます。また、いくつかのポイントを意識し続けることで、基本のランニングフォームを身につけることができ、効率的な走…