そのストレス発散方法、逆効果かも！おすすめのストレス解消方法とは［臨床心理士監修］

MELOS -メロス-
2025.01.28 11:02
ストレスを感じやすい方や溜め込んでしまう方は、自分に合ったストレスの発散方法と溜め込まないための予防方法を見つける必要があります。


不登校／こどもと大人の漢方・心療内科である出雲いいじまクリニック院長の飯島慶郎先生監修のもと、解説していきます。


ストレスの発散方法をレベル別に分類


ストレスを軽度～重度に分類し、それぞれに適した発散方法をまとめています。個人の感じ方や環境によってアレンジ…
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