寝る前の簡単ヨガで自律神経を整えてキレイになろう

美的.com
2024.05.30 21:00
こんにちは！美的リーダーズの西林さきです。30代になり、同世代の友人からよく「以前と生活は変わっていないのにどんどん太っていく。20代の頃は数日食事を気をつけるだけでするりと戻っていたのに今はどれだけ頑張っても痩せない」といった話を聞きます。それ、体が出しているSOSサインの可能性があるかも…！ベッドの上でのストレッチ。朝やると代謝アップに、夜やると自律神経を整えられる。いいことしかありません！ …
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