まるで肉！ ダイエット向きの食材「厚揚げ」で作るボリュームおかず3選

気温が上がって薄着になるにつれ、ダイエットを意識し始める人も多いのでは？
そこでおすすめしたい食材が「厚揚げ」です。
厚揚げは油で揚げているとはいえ、高たんぱく・低糖質でダイエット向き。揚げもの欲を満たしてくれるうえ、お肉よりもお手ごろ価格なのも◎ですよ。

今回は、厚揚げで作るボリューム満点のメインおかずレシピをお届けします。

＊　＊　＊

▶︎教えてくれたのは
市瀬悦子さん
料理研究家。簡単…