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ジムは週何回がベスト？目的別で考える頻度・スケジュール・トレーニングメニュー

MELOS -メロス-

2024.05.27 17:42

スポーツジムを契約することで、トレーニングで精が出るという人もいるのでは。

ジムには種類豊富なマシンや、肉体づくりに意識が高い人が多く存在しているなど、理想の体を作るための最適な環境が整っています。

では、実際にどれくらいの頻度でジムに通うことがベストなのでしょうか。

ジムは週に何回通うのがベスト？目的別の目安

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