簡単に覚えられる！1日に必要な野菜量とその摂取に最適なタイミング！

野菜３５０gってどれくらい？！腸の調子が悪いと、肌荒れや吹き出物ができやすくなります。美をキープするためには【腸の元気】が必要不可欠なのです。そして、腸のコンディションを整えるためには、少なくとも1日350gの野菜を食べることが推奨されています。でも、350gといわれてもわかりづらいですよね。そこで、簡単に適正量が判別できる方法をご紹介します。一般的に、手のひらにのるくらいの大きさの小鉢1杯分の野…