ヨガ前の小腹を満たす、コンビニでのオススメアイテムは？

動くと消化力が衰えるヨガクラスに行く前、2時間程度は食事を取らないようにと言われていますが、お腹が空きすぎて、思わずコンビニに吸い寄せられてしまうこと、ありますよね。なぜ食べないほうがいいかというと、消化をするためには相応の血流が必要ですが、体を動かすと交感神経が優位になり、血管がキュッと収縮するために消化力が下がってしまうから。また、胃が膨らんだ状態では、お腹をねじった時など嘔吐の危険もあります…