40代のダイエット【キーワードは柔らか股関節！】メリットしかない！寝たまま簡単ストレッチ

ダイエットがうまくいかない…その原因の一つに、股関節の硬さが影響しているかもしれません。股関節は、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分です。今回は、股関節が硬くなる原因や柔軟性を高める方法についてお話します。