デスクワークで目を酷使した後は、３ステップのケアを心がけよう！

画面ばかり見ていませんか？パソコンやタブレット、スマホなど電子機器が身近にある現代社会では、その画面を見つめている時間は長くなりがちです。画面を凝視することでまたたきが少なくなることや、目を使いすぎてしまうことで、さまざまな体の症状となって現れることがあります。代表的なものでは、目がしょぼしょぼする、かすむ、ドライアイ、頭痛、肩こりなどが挙げられます。また、目は自律神経とも深いかかわりがあります。…