ダイエットの成功を左右するのは「間食のとり方」かも？

間食と言えば少し前まで午後3時のチョコレートのことだった。それがいまでは、私たちの満腹感を維持して儲ける一大産業になっている。街角のスイーツショップでリンゴが食べやすいサイズにカットされ、ナッツバターに浸かっている様子を見れば、普通のリンゴを買う気がなくなる。間食についてイギリス版ウィメンズへルス編からみていこう。…