肝心なのは意外なことかも？　リバウンド知らずの体づくりのために知っておきたい5つのこと

Women's Health
2024.02.21 11:00
短時間で結果が出るダイエット法は健康を無視し、リバウンドがしやすいものも多い。パーソナルトレーナー・林健太さんによると「一見効率が良くない方法が、ダイエットにおいて健康に痩せてリバウンドがしづらい」という。私たちがよく聞くダイエットの情報の中にも、効率が悪く見えても効果的なある。林さんから５つの例を教えてもらった。…
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