【理想のボディへの近道】ストレッチの効果を上げる７つのポイント

Women's Health
2024.04.13 11:00
理想の体を追い求めていくために欠かせない筋トレ。そして、その対極ともいえる運動がストレッチ。ダイエットやボディメイクにおいて、どちらも大切なことは言うまでもないが、筋トレの比重が大きくなっている人の方が多い、と語るのはパーソナルトレーナーの林健太さん。ストレッチの効果をあげる7つのコツを聞いた。…
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