股関節の詰まり感や違和感を解消！ぐるぐるエクササイズ〈仰向けでたった5回動かすだけ〉

夕方になると、股関節の詰まりや痛みを感じるという方は少なくありません。特に、今の寒い時期や年齢を重ねてくると、こういった症状を感じやすくなります。今回は、股関節をほぐす超簡単な方法をご紹介します。