筋トレが続かなかった人に朗報！ブランク明けの筋肉を呼び覚ますマッスルメモリー活用法

lifehacker
2024.02.04 16:00
2024年になり、1カ月がたちました。今年から筋トレをはじめた人や再開した人も多いのではないでしょうか。一方で、体調を崩したり仕事が忙しくなったりして、ブランクができてしまった人もいるかもしれません。実は、ブランクができてもこれまで鍛えてきた筋肉は簡単には裏切りません。ブランク明けの筋トレで気をつけ…
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