朝の【フルーツトースト】で代謝スイッチをオン！

寒さでカラダは疲れやすくなる暖房が利いた部屋から一歩外へ出ると、体がキュッと縮こまります。寒い時期は、こまめに体温を上げる必要があるため、自律神経もてんてこ舞い！寒さは体にとって大きな負担であり、ストレス。巡りが悪くなるため、体温も代謝も上がりにくく、エネルギー産生がなかなか加速しません。特に朝は、ぬくぬくの布団から出るのが大変ですよね。そこで重要な働きをするのが、代謝を促し疲労を癒す朝食！体をリ…