黒ごま、黒豆、黒米…冬は黒い食材を積極的に食べよう｜ 巡りケア&冷え対策になる食養生

ヨガジャーナルオンライン
2024.01.27 15:00
寒さが厳しく、冷えやむくみなど、冬特有の不調に悩まされていませんか。こんな時期にこそ、カラダの巡りをよくしてくれる冬の食養生「黒い食材」の取り入れ方をご紹介します。　　
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