この季節気になる背中の冷え＆緊張を解消！僧帽筋ほぐしエクササイズ【椅子に座ったままでOK】

ヨガジャーナルオンライン
2024.01.22 19:15
背中の冷えは心身ともに影響を受けやすいです。冬になると寒さでさらに縮こまり、慢性的なストレスで過緊張になりやすいのが背中です。今回ご紹介するエクササイズを行うことで背中をほぐし温め、心身ともに穏やかな日々を送りましょう！
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