ぽっこりがキュッと引き締まる！ 寝ながら足を引き上げておなかを硬くしよう

レタスクラブ
2024.01.21 15:00
「40歳を過ぎたら、がんばらない方がやせるんです！」と語るのは、スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立し、現在は心と体のコンディショニングトレーナーとして活動するみっこさん。自身の動画配信チャンネルでは運動が苦手な人でもできるエクササイズを多数紹介し、多くのファンを集めています。

そんなみっこさんが提案するストレッチは、つまむだけ・伸ばすだけで体が変わると話題。気づいたときに行…
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