生産性がガタ落ち！？午後の仕事に悪影響を及ぼす「NGなランチの食べ方」4選

fuelle
2024.01.18 10:00
ランチ後に眠気に襲われたり気だるくなったりして、午後からの仕事がはかどらないということはありませんか？その原因は、ランチの食事や食べ方と大いに関係あります。午後の仕事に悪影響を及ぼす「NGなランチの食べ方」をしていないか、確認しましょう。■NGなランチの食べ方1：炭水化物中心のメニューを食べる炭水化物が中心のメニューは糖質が高くて吸収が早く、血糖値を急上昇させます。すると糖をエネルギーに変えるイン…
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