前屈苦手な方は試してみて！筋肉の【センサー】を活用して柔軟性UP「壁を使ったもも裏ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.01.11 21:05
身体が硬いと感じている方こそ知って頂きたい！私たちの筋肉内にある「センサー」についてと、このセンサーを上手に活用する「もも裏を効率よく伸ばす」やり方をご紹介します。
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