不調に効くストレッチ５選！自宅ですぐ試せる、ピラティス記事ランキングTOP5【2023ベスト】

OTONA SALONE
2024.01.05 10:30
51歳、編集部・諏訪がマシンピラティスによるダイエットに3カ月トライし、体脂肪が５％減少、黄色信号だった中性脂肪値も正常範囲に♡ 中年太りを解消しようと週2回のレッスンを頑張ってきたなかで、更年期世代の不調に効果的な自宅…
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