素材1つだけ！簡単ヘルシー「たんぱく質」作り置きレシピ4つ

朝時間.jp
2024.01.03 17:00
ごちそうを食べる機会が多い年末年始。高カロリーで糖質や脂質の多い食事を楽しんだ後は、糖質控えめでたんぱく質豊富なおかずを食べてバランスを調整したいですね。今日は、栄養バランスを整えたいときや、代謝を上げたいダイエット中にも作りやすい「素材1つだけ×たんぱく質」作り置きレシピをご紹介します。腹持ちよし！「鶏むね肉の酒蒸し」高たんぱくな鶏むね肉はダイエットにもぴったり！フライパンでじっくりと酒蒸しする…
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