僧帽筋と胸鎖乳突筋を伸ばす！首まわりの筋肉の硬さをゆるめて血行促進｜肩＆首コリ解消ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.30 19:25
肩と同じくらいにコリを感じやすい首ですが、意識的に硬さを和らげていますか？首のコリを解消することは、肩こりの緩和にもつながります。今回は首まわりの筋肉をゆるめて不快感を減らすストレッチをご紹介します。
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