ランナー必読！走る前におすすめの食事＆栄養を専門家が伝授

Women's Health
2023.12.11 16:10
マラソン大会への出場を計画している人や、日常的に軽い運動をしている人にとっての、栄養をとるための“最適”な方法について、ここ数年で何か変化したことはないのだろうか？運動量によって異なる栄養の取り方について、具体的にはどのタイミングで何をどのようにとるべきなのか、3人の専門家たちから、アドバイスをもらった。…
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