お酒は適量飲んだほうが痩せるってホント ！？【痩せるお酒の飲み方】

適量のお酒が糖を代謝する太るメカニズムは血糖値と深い関わりがあります。糖質が含まれたものを食べると食後に血糖値が上がり、それを下げるために「インスリン」というホルモンがすい臓から分泌されます。インスリンは脂肪の合成を促進する作用のあるホルモン。もし血糖値が急激に高くなれば、インスリンが過剰に分泌され、多くの脂肪がつくられることになります。つまり、血糖値が上がり過ぎることが間接的に太る原因になるので…