ぽっこりお腹注意報！寒い冬こそ運動を！アウター・インナーマッスル、どちらも鍛えるお腹痩せエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.01 21:00
皆さんはトレーニングや筋トレをする際に、アウターマッスル・インナーマッスルそれぞれに意識を向けて行っていますか？一体それぞれどんな違いや効果があるのでしょうか。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

社会課題解決のカギ？【プロトコンサルティング】とは
antenna*
夏のお疲れぎみな胃腸や乱れた自律神経のバランスにアプローチ！ 腹部をねじるヨガポーズ
FYTTEweb
夏こそやろう！【運動量キープ】体も気分もスッキリお腹全体痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
空き家や空き別荘をWITH SEAで有効活用！WITH SEA Ecosystem始動
PR TIMES Topics
デスクワークで凝っているのは「肩だけじゃない！」首＆肩こりを解消する〈頭ほぐしエクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
やみくもにエクササイズしないで！【本気でお腹まわり痩せ】しなやかボディをゲットするテクニック
ヨガジャーナルオンライン
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
40代・50代からのお腹痩せ｜たった10回腹筋を伸ばして縮めるだけ！座ってできるお腹凹ませエクサ
ヨガジャーナルオンライン
ウエスト痩せなら【お腹の横】を鍛えるのが正解！みるみるお腹まわりの脂肪が落ちる「サイドプランク」
ヨガジャーナルオンライン
「Bijou de M ♡ × Afternoon Tea」ピンクとホワイトが基調のアフタヌーンティー
PR TIMES Topics
効率よく「全身痩せ」が叶う【鍛えるべきなのは体幹】理想のボディラインが手に入る「最強体幹トレ」
ヨガジャーナルオンライン
夏までに絶対お腹をへこませる！【ちょっときついけど短期間で腹筋強化】お腹痩せヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
パリ発のジュエリーブランド「q paris」よりピアスコレクション登場
PR TIMES Topics
夏の疲れは引きずりやすい？疲れが出やすい〈股関節＆肩まわり〉を一気にストレッチする方法
ヨガジャーナルオンライン
〈40代50代の体型維持に必要なこと〉ぽっこりお腹をペタンコにする！体幹を鍛える椅子エクサ
ヨガジャーナルオンライン
“青”の腸活美容ドリンク「KBT Blue Magic」限定販売
PR TIMES Topics
運動は苦手だけどお腹痩せしたい人に｜四つ這いで脇腹をギュッと絞る！浮き輪肉解消くびれ作りエクサ
ヨガジャーナルオンライン
運動嫌いでもお腹を凹ませたい・引き締めたい人必見！寝たままくびれ筋に効くお腹痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
斬新なコンセプトをメインにした「THE FARM 星空いちご園」開園
PR TIMES Topics
更年期世代でも本気で痩せる！しなやかに体幹をつけるお腹痩せトレ3選
ヨガジャーナルオンライン
腹筋が弱い→筋トレしてもお腹に効いてる感覚が薄い人に。効果抜群！お腹へこませ＆美姿勢エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン