ぽっこりお腹注意報！寒い冬こそ運動を！アウター・インナーマッスル、どちらも鍛えるお腹痩せエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.12.01 21:00
皆さんはトレーニングや筋トレをする際に、アウターマッスル・インナーマッスルそれぞれに意識を向けて行っていますか？一体それぞれどんな違いや効果があるのでしょうか。
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