ぽっこりお腹注意報!寒い冬こそ運動を!アウター・インナーマッスル、どちらも鍛えるお腹痩せエクサ

2023.12.01 21:00
皆さんはトレーニングや筋トレをする際に、アウターマッスル・インナーマッスルそれぞれに意識を向けて行っていますか?一体それぞれどんな違いや効果があるのでしょうか。

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