【中村里砂】 ボディメイクでくびれ作り！体型を維持するための1日の食事量は？

求める美しい体の価値観は人それぞれ。bisで輝くあの子達が目指す理想の体とそのために努力していることって？　中村里砂ちゃんがボディメイク&ケアのマイルールをインナーケアやメンタルケアも含めて気をつけているポイントを教えてくれました！中村里砂のボディメイク過度な食事制限はせずにボディメイクでくびれをつくるやせすぎて細くなった体よりも、くびれがあってメリハリのある女性らしい体を目標にボディメイクを続け…