【前後開脚成功の秘訣教えます】「あと一歩！」ができるようになるための「動的ストレッチ」

ヨガで憧れのポーズといえば「開脚」。前後に大きく開くために、ストレッチやトレーニングを頑張っている人も多いのではないでしょうか？　今回は「あともう一歩開ければ」とお悩みの人に、確実に効果の出る「動くストレッチ」をお伝えします。