巷で話題のたんぱく質！ダイエットをする際に知っておきたいウソとホント【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

ダイエットをする際に知っておきたいたんぱく質のウソとホントたんぱく質をとりすぎると腸内環境が悪くなるってホント？動物性たんぱく質をとりすぎた場合、未消化のたんぱく質が大腸へと送られ、悪玉菌のエサに。それが大腸内で最も少ないはずの悪玉菌を増やす原因となり、腸内環境を乱すことに。免疫力が低下し、病原菌による感染の危険性を高めることなどに繋がります。たんぱく質のとりすぎは腎臓や肝臓を壊すってホント？体内…