１日に摂取する総エネルギーのうち、何割を脂質からとるのが理想的？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　１日に摂取するすべてのエネルギーのうち、脂質からとるエネルギーは何％くらいが望ましいと思う？□５～10％

□10～20％

□20～30％

□30～35％「20～30％」です１日にどのくらいのエネルギーを、脂質からとればよいでしょうか。脂質のとり過ぎはよくないというイメージが強いと思いますが、脂質も大切な栄養素です。理想的なのは、１日に摂取するエネルギーの20～30％を脂質からとる、と…