【脚が重だるくて眠れない夜に】たった5呼吸でぐっすり眠れる！ふくらはぎストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.10.25 21:00
布団に入り眠ろうとしても、脚の疲れやむくみが気になってなかなか眠りに入れないこと、ありませんか？今回はそんな方のために寝る前の少しの時間でできる簡単ストレッチをご紹介します。
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