【女性向け】インナーマッスルの鍛え方！初心者でも簡単なトレーニング方法とは？  

女性のための「インナーマッスルの鍛え方」を、女性トレーナーに聞きました。筋トレ初心者でも取り組みやすい筋トレをピックアップしてご紹介します。


「女性がインナーマッスルを鍛えることで得られる効果」「インナーマッスルを鍛えると痩せるのか」といったことも解説します。


インナーマッスルとは？


インナーマッスルとは、体の深部にある複数の筋肉のことを指します。つまり、「インナーマッスル」という 1…