月曜日からはじめる一生太らない生活とは？ スイーツも炭水化物もOK、週に1晩「16時間空けるだけ」でみるみる痩せる体に

集英社オンライン
2023.09.17 17:01
断食は、ただ食べないという究極にシンプルな方法であり、そのダイエット効果は絶大だが「食べるのが好きだから断食なんて無理」という人も多くいるだろう。そこでダイエット専門鍼灸院代表の著者による、誰でも簡単に痩せて健康になれる『週1ずぼら夜断食』を紹介する。『10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える 一生太らない生活』（日本文芸社）より、一部抜粋・再構成してお届けする。…
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