時間のない人向け！【脂肪メラメラなツイストエクサ】くびれ体質に変わる「究極の１ポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.12 20:35
忙しくてジムに行く暇がない、本格的なトレーニングは自信がない…。体を引き締めるためにいい方法はないかな、と思っている人。自宅にいながらにして、効率よくウエストにくびれができる運動を紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

脇腹だけ脂肪が落ちにくい人は試してみて！【集中的に鍛える】ヒールタッチクランチ
ヨガジャーナルオンライン
【身体が硬い人向け】股関節がほぐれてむくみもとれる「揺らすだけストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
Cycle.meより新商品「食物繊維がとれる水」販売開始
PR TIMES Topics
体脂肪を効率よく燃焼！知っておきたい筋トレの基礎知識
YOLO
パソコンをよく使う人は手がこっている!?【親指をほぐすだけ】腕と肩がスッキリ軽くなるマッサージ
ヨガジャーナルオンライン
植物の香りをまとうフレグランスハンドクリーム登場
PR TIMES Topics
【腹筋100回より効く】お腹の悩みをまとめて解決！キュッと引き締まったお腹をつくるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
内蔵脂肪を減らしたいならコレやろう！継続できて簡単な寝たままできる「腹筋トレーニング」2選
ヨガジャーナルオンライン
オリジナル生ごみ処理機 「パリパリキュー 春を待つシマエナガPPC-11F2-SME」登場
PR TIMES Topics
【寝たまま脚を動かすだけで上向き美尻に】運動嫌い・時間がない人のため「ゴロゴロ尻トレ」
ヨガジャーナルオンライン
【目の疲れと首こりは関連していた！】ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
”更年期の太りやすさ”どうにかしたい方必見！【脂肪燃焼×引き締め効果抜群】タオルで全身エクサ
ヨガジャーナルオンライン
「厚着をしているのに体が冷える…」時に試したい！内側から温める【ピラミッドのポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
これ一つでOK！足裏鍛えて不調解消！何歳になっても力強く歩くための【しゃがみこみエクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
脂肪燃焼と筋トレのメカニズムとは？効率的に痩せるダイエットの基礎知識
YOLO
「最近よくつまずく…」つまんで揺らすだけ！足首の硬さが解消され歩きやすくなる【アキレス腱ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
痩せたいなら筋肉を鍛えて増やすことが効果的！食事制限なしで痩せるには？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ