【就寝前にやるべきことって？】ぐっすり眠れない人に試してほしい5つの工夫

美ST
2023.08.16 19:00
最近熟睡できず、日中もスッキリしないなどの悩みはありませんか？40歳以降になってから熟睡した感じがないのは、ホルモンバランスが原因かもしれません。本記事では、40〜50代の睡眠に関する悩みをお持ちの方へ、熟睡するための秘訣を5つご紹介します。…
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