パーンと張った太ももの前側をほぐす！【メリットしかない】反り腰の解消にも効く3か所の筋膜リリース

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.10 21:00
太ももの前側がパーンと張っているのが気になっている方。太ももの前側の張りは、筋肉の使い過ぎが原因であることが多いといわれています。使いすぎだからこそ、痩せるためのスクワットなどのトレーニングは逆効果になることも！ダイエット効果を高めるためにも、太ももの前側の筋膜リリースを取り入れてみましょう！
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