ズボラさん向け！【メリットしかない】伸ばすだけでペタンコお腹になれる腹直筋ストレッチ

お腹を引き締めようと一生懸命腹筋をしている、という人多いと思います。ですが、お腹引き締めには腹直筋のストレッチも効果的。つらい筋トレが続かないという人も、腹直筋をストレッチするだけでさまざまなメリットを得られます。