「眠れない時」どうするのが正解？　臨床心理士が教えるNG行動と快眠への対処法

Women's Health
2023.07.26 11:00
眠れない時、どうするのが正解？「熟睡できない」「眠りにつくのに時間がかかる」など、様々な悩みを聞きます。睡眠にまつわる悩みを抱えている人は多いもの。睡眠については様々なアプローチがありますが、この記事では臨床心理士の筆者が心理学的な方法で睡眠をサポートする方法をお伝えします。…
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