まずは朝食から始めよう！「腸」を整える食習慣のヒント

朝時間.jp
2023.05.24 00:00
5月24日：今日は「菌活の日」菌活とは、食物繊維を豊富に含む「きのこ」を中心とした、体にいい菌食材を積極的に摂取し、健康を目指す食習慣のこと。腸のコンディションを整えておくと、免疫力の向上・美肌作り・便秘解消など、体に良いことへと繋がると言いますよね。そこで今日は、腸活初心者が知っておきたい「腸」を整える食習慣について調べてみました！腸内環境を整えるには「善玉菌」を増やそう「厚生労働省e-ヘルスネ…
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