疲労の予防と回復に関係の深い栄養素は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　「疲労」の予防と回復に関係の薄い栄養素は、次のうちどれ？□ビタミンB1

□カルシウム

□鉄

□食物繊維「食物繊維」ですゴールデンウイークなど、いつもと異なる生活リズムで過ごしがちな時期は、体のだるさなどが出て疲労がたまりやすくなります。疲労の予防と回復には、どの栄養素も欠かせませんが、上記の中では食物繊維が、直接的には関係が薄いと言えます。ビタミンB群は疲労回復に欠かせない栄養素です…