【ガチガチな身体が起きたて1分で解消】朝やれば1日身体が軽い！誰でもできる、ワニのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.05.06 06:50
目覚めると何だか重だるく、全身ガチガチな朝。そんな時はお布団でそのまま簡単にできて、身体がぐんと軽くなる「肩を回すワニのポーズ」がおすすめです。
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