ゆがんだ骨盤、ずれたろっ骨がととのう！　肩こり・腰痛の原因「猫背」が直る2ストレッチ

レタスクラブ
2023.04.17 17:30
肩が上がらなくなって病院に行ったところ「姿勢の悪さ」が原因といわれた…なんてこと、ありませんか？　近年、デスクワークやスマホが原因で猫背になる人が増えているそう。ストレッチで直すことができるので、ぜひトライしてみて！　ただし、腰が悪い方や健康上の不安がある方は、かかりつけの医師に相談してから行なってくださいね。

＊　　＊　　＊

▶教えてくれたのは
猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」代表
小…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

体幹を鍛える＆ガチガチもも裏をゆるめて丸い背中を伸ばす「杖のポーズ」【壁の前に座るだけ】
ヨガジャーナルオンライン
固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！
クロワッサンオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
忙しい人はこれだけやって【40代の下半身太りに】お尻と太ももが自然にほっそりする「３つのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
「ちょっと歩いただけですぐにグッタリ…」それは歳のせいじゃない！疲れにくい体を作るストレッチ2選
ヨガジャーナルオンライン
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
腿裏をほぐすと猫背がなおるってホント？寝たまま姿勢を整える【50歳からの若見えタオルストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【更年期世代】の猫背、浮き輪肉、垂れ尻を美姿勢に変える方法｜1万5千人をリハビリした専門家が伝授
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
疲れを感じる肩&背中まわりの筋肉に効かせる【夜におすすめ】姿勢別肩入れストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
猫背改善やむくみ解消も！ 「脚やせエクササイズ」でメリハリのあるスッキリ美脚を叶える！
FYTTEweb
猫背からくる「肩こり」「腰痛」はヤバい！　猫背改善のための簡単トレーニング【イラスト解説】
OTONA SALONE
３大お疲れパーツ「首・肩・背中」のストレッチ。頭がぼんやりしがちな人にもおすすめ！
FYTTEweb
【首こり解消セルフケア】首こりの原因は悪い姿勢！ 正しい座り姿勢をつくる４つのステップ
オレンジページ☆デイリー
【パーソナルトレーナー監修】お手軽トレーニングでデキる大人へアップデート！Vol.1 自宅でできる猫背矯正ストレッチ方法！
Safari Online
ボディラインが変わる！ 座ってできる簡単「やせストレッチ」 | ananweb - マガジンハウス
anan web
腰の痛み、重さ、ピキピキ…【あらゆるタイプの腰痛悩みに】１ポーズでみるみる解消「船のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン