腹筋運動100回するより効果あり！【寝転がったまま30秒】簡単下腹ぺたんこトレーニング

ヨガジャーナルオンライン
2023.04.08 19:30
体重は変わってないのに、腹筋もしてるのに、なかなか凹んでくれない下腹…。今回は寝転がったままでもなかなか落ちにくい下腹にしっかり効いてくれる30秒トレーニングをご紹介します。
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