紫外線対策にも効果！腸活だけじゃないヨーグルトの食べ方とは？

ヨーグルトといえば乳酸菌効果による腸活をイメージしますよね。
じつは、ヨーグルトの乳酸菌を生成するときにできる成分が野菜のカロテノイドの吸収を
助ける効果が期待できることがわかったそうです。
カロテノイドは抗酸化作用が強いため、例えば老化や肌のシミやしわなどのトラブルなど様々な体の酸化を抑える効果が期待できます。
春の今の時期、実は紫外線もとっても多い時期。
そんな紫外線からの肌のストレスにも効果…